Olahraga Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Olahraga merupakan salah satu upaya yang dilakukan orang orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Termasuk juga untuk menjaga kesehatan jantung . Dengan berolahraga otot otot jantung akan menjadi lebih kuat. Tak hanya itu saja olahraga juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan arteri serta menjaga berat badan agar tetap normal dan ideal. Akan tetapi tentu saja olahraga yang dilakukan dalam rangka menjaga kesehatan jantung ini tidak bisa sembarangan saja untuk dilakukan. Ada beberapa hal yang perlu untuk diperhatikan dalam melakukan olahraga ini. Beberapa hal tersebut terkait dengan jenis olahraga yang dilakukan serta intensitasnya. Keduanya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh kita termasuk juga usia dan kemampuan fisik tubuh. Karena jika tidak maka bisa saja olahraga yang kita lakukan berefek negatif. Menimbulkan cedera misalnya. Untuk jenis olahraga yang cocok dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung atau orang orang sering menyebutnya sebagai olahraga kardiovaskular diantaranya